2025.01.30
神戸住吉でダイエットを頑張る皆さん!
ダイエット中に特におすすめの食材を
集めました🙌
・鳥のささみ
・鶏むね肉
・赤身の牛肉
・あじ
・赤身のマグロ
・サバ
・とうふ
・納豆
・たまご
・カッレージやモッツアレアチーズ
・ヨーグルト
どれも取り入れやすい食材です👍
ダイエット中は
低カロリー高タンパク
が基本です!
迷ったら赤身!
ダイエットは運動よりも
食事の方が影響大!
9割も影響すると言われています😳
手に取る時に
考える癖をつけましょう🧐
正しい知識を味方に
ダイエット頑張りましょう!
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分子栄養学をベースに体質から見直す
エステやパーソナルジムとも違う
「健康な人生が第一のダイエット」
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すみれ鍼灸整骨院
住所:兵庫県神戸市東灘区住吉本町2-17-20
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